Mirosul neplăcut al gurii nu este doar o problemă de sănătate, dar și
una socială. Îți va fi mai greu să te apropii de oameni, să discuți cu
vecinii sau cu colegii, nu mai vorbim de partener, de care te poți
îndepărta doar pentru atâta lucru.
De ce apare această problemă și ne-a dat recomandări în ceea ce
privește alimentația și preparatele care ne ajută să scăpăm de mirosul
neplăcut.
► Cauzele halenei
În primul rând, ține cont că respirația urât mirositoare este
cauzată, de obicei, de o afecțiune care trebuie diagnosticată și
tratată. Dieta dezechilibrată, digestia defectuoasă, asimilarea proastă a
alimentelor, probleme ale metabolismului, constipația favorizează
acumularea reziduurilor alimentare și formarea florei bacteriene toxice.
Organismul încearcă să o elimine prin piele sau prin respirație.
Astfel, poate să apară halena. O altă cauză poate fi igiena deficitară a
cavității bucale, îngrijirea insuficientă a corpului, afecțiuni
stomatologice netratate, stres, anxietate, infecții ale faringelui,
amigdalelor și sinusurilor, afecțiuni cronice ale ficatului etc.
► Alimentație sănătoasă
Pentru a beneficia de o respirație proaspătă, e importantă și
alimentaţia. Evită carnea roșie, grăsimile, prăjelile, dulciurile
concentrate, alcoolul, tutunul, băuturile carbogazoase. În general, se
recomandă o dietă săracă în proteine. În schimb, alimentația ta trebuie
să conțină multe fructe și legume proaspete, salate, iaurt, chefir și
tofu, pentru a îmbunătăți activitatea florei intestinale. Ţine minte că
porțiile trebuie să fie mici, iar alimentele bine mestecate.
► Leacuri vechi și noi
Bea în fiecare zi unul-două pahare de suc natural preparat din părți
egale de măr, morcov și lămâie, împreună cu o linguriță de semințe de
in, care se înghite. Aceasta va ajuta la detoxifierea intestinului gros.
Mai poți lua capsule cu lactobacilus acidofilus sau cu usturoi,
propolis, vitamina C cu bioflavonoide, zinc. Cei care se constipă pot
folosi laxative ușoare și preparate cu enzime digestive. Acupunctura și
homeopatia pot fi elemente benefice pentru a completa și ajuta
tratamentul acestor afecțiuni.
IGIENA, FACTOR IMPORTANT
"Recomand un consult stomatologic de rutină de două-trei ori pe an,
pentru a preveni afecțiunile. De asemenea, igiena corectă a gurii este
absolut necesară. Spală-te regulat pe dinți (preferabil după fiecare
masă; curăță și limba, și obrajii pentru îndepărtarea florei
bacteriene), folosește periajul interdentar sau ața dentară. Apoi, este
absolut necesar să-ți tratezi cariile și diferitele boli cronice, mai
ales cele digestive."
Postări
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu